Klub Wysokich

domcia

Chętnie poszłabym na jakieś fajne zabiegi na ciało ale nie wiem, na co się zdecydować. Moim największym problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej po ciąży. Chciałabym, aby moje ciało nabrało znowu jędrności. Moje koleżanki chodzą na tego typu zabiegi do Vici Clinic w Krakowie, ostatnio jedna bardzo chwaliła sobie zabieg kriolipolizy. Co o tym sądzicie?

verdana

Tylko dieta i ruch, nic więcej.

nionka

ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. nie ma innej rady

szpileczka

A to na pewno. Tylko nie ma co forsować ciała. Warto także być na diecie.

Bulma · Dołączył: 28 Mar 2016 Posty: 57 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/3

Jeżeli już nie karmisz to polecam specjalną diete lub ćwiczenia to będzie bardzo fajny efekt. ja to jeszcze na cellulit brałam therm line fast , który ma w składzie pieprz kajeński a tłuszcz z nim nie miał żadnych szans.

nokruci

A nie lepiej po prostu kupić najtańsze buty w decathlonie i zacząć biegać? Razz

Zapewniam Cie ze żadne kuracje nie dadzą Ci takich efektów jak 8 km 3x w tygodniu.

Fannlor

Dużo ćwiczeń, dobra, zdrowa dieta i schudniecie. Mnie się tak udało schudnąć w pół roku.

lficzka

Ja do tego dodałabym bieganie, od samych brzuszków i przysiadów nie schudniesz. Ta równowaga jest bardzo istotna bo chudnie się głównie od cardio.

frytka

Zdecydowanie trzeba zacząć myśleć o porządnej diecie i zwiększeniu aktywności fizycznej, innej rady chyba nie ma i nikt takiej nie da.

Eldircora

Jeśli chodzi o odchudzanie po ciązy, to polecam dietetyka. On nam odpowiednio dobierze dietę, dzięki której nie schudniemy ani za dużo ani za mało.

Padma

Może zacznij od wzbogacenia swojej diety w produkty zawierające błonnik oraz zapewnij sobie odpowiednią ilość czasu w trakcie tygodnia na ćwiczenia :)Obojętnie czy w domu czy poza.Poczytaj sobie artykuł na temat błonnika i sama oceń czy warto [link widoczny dla zalogowanych]

kokoszela

Wiem ze nie wszyscy lubią biegać ale naprawdę warto się przełamac bo korzyści płynącej z tej aktywności sa nieocenione, naprawdę

nionka

zdrowe odżywianie się , diety to podstawa! no i ruch oczywiście.
jeśli nie wiesz czym zastąpić niezdrowe nawyki żywieniowe to polecam zajrzeć do książek jak te [link widoczny dla zalogowanych] . autorki są specjalistkami w zdrowym trybie życia, można wiele się od nich nauczyć

kamalinska

Troche mnie dziwi ze ten temat cały czas sie przewija, przeciez zrzucanie nadprogramowych kilogramów o ile nie cierpimy na żadna chorobe jest bardzo prostym i jasnym procesem. Ujemny bilans energetyczny, to chyba nic trudnego Wink

frytka

Jak widać wiele kobiet ma jednak z tym problem, bo i ja widzę, że ten temat jest często poruszany.