Klub Wysokich

Maiko

Stres w pracy to przykra sprawa, ale rzadko można go uniknąć. Tutaj [link widoczny dla zalogowanych] znajdziecie porady jak opanować nerwy, złagodzić napięcia i zrelaksować się po pracy.

laleczka1

Przede wszystkim, trzeba znaleźć sobie sposób na odreagowanie. Jeśli praca wiąże się z częstym stresem i zdenerwowaniem, to tym bardziej trzeba znaleźć jakiś sposób na wyładowanie tych emocji. Jest kilka ciekawych propozycji w artykule [link widoczny dla zalogowanych], z którymi warto się zapoznać a jeszcze lepiej, wcielić je w życie.

bergamotka

Ja ostatnio odkryłam, że nic nie działa tak dobrze na stres jak wypocenie go podczas uprawiania sportu Wink

W sezonie letnim wyciągnęłam więc rower, dokupiłam parę części: [link widoczny dla zalogowanych] i zaczęłam codziennie jeździć po kilka kilometrów. Od razu poprawił mi się nastrój, a i sylwetka się wysmukliła. Polecam Smile

laleczka1

też dobry sposób, wszystkiego trzeba spróbować.

Maiko

Najlepszy jest relaks po pracy, w pracy niestety niewiele można zdziałać.

blubryk

Zmień nastawienie.
Wiem, że łatwo mówić, ciężej zrobić, ale musisz uświadomić sobie, że ciągły stres do niczego nie prowadzi.
Stres nie bierze się znikąd. Albo nie czujesz się pewnie w swojej pracy, nie masz dostatecznej wiedzy, który podburza Twoją samoocenę i zdolność do rozwiązywania problemów, albo zwyczajnie robisz coś czego nie lubisz.
Może szkolenie, kursy, może zmiana pracy. Pomyśl o tym.

kukielka

ja wziełam się ostro za siebie, treningi dieta no i bieganie Smile

chcę na wiosnę kupić na [link widoczny dla zalogowanych] jakiś rower miejski i dojeżdżać do pracy - chcę wreszcie zrzucić brzuszek po ciąży,bo mi...ciąży Very Happy

Padma

Pamiętam jak zaczynałam pracę. Aż się trzęsłam i było mi słabo tak mnie stres pożerał Sad

Teraz na rozładowanie stresów idę pobiegać. Fajne porady na ten temat znalazłam na [link widoczny dla zalogowanych] . Warto popróbować i znaleźć coś co naprawdę pozwala odpocząć po ciężkim dniu.

TomekGruszka

Dobrze ktoś napisał, że stres łatwo można rozładować aktywnością fizyczną.

Maiko

Aktywność fizyczna plus relaksacje i powinny zdziałać wiele.

Rutynka

Ja staram się minimalizowac myśli na temat pracy w domu, jak jestem już u siebie to łapie się innych zajęc aby nie myślec o pracy. Teraz na stronie [link widoczny dla zalogowanych] Znalazłam ciekawą ksiażkę która powinna mnie odstresowac i zając moje myśli na dłuższy czas. Tobie również polecam czytanie książek

Fionka99

A czy zastanawialiście się może nad wyborem takiej opcji jak [link widoczny dla zalogowanych] zarówno dla skutecznej utraty wagi, ale również odbudowy odporności i swoich jelit to koniecznie zwróćcie uwagę na ofertę przygotowaną przez Sport Food Soki w przypadku których można liczyć zarówno na przystępne ceny, bogaty zestaw różnorodnych soków i jednocześnie zawsze terminowa dostawa na cały dzień!